LESSON 0 「はじめに」
シューターとはどんどんシュートを放ちどんどん得点を稼ぎ出す役割の人です。
シュート練習に関しては誰よりも努力する気持ちを持たなければいけません。
またここ一番の集中力を発揮するにはメンタル面も鍛えなくてはいけません。
同点シュート、逆転3Pシュート、終了間際のブザービーター・・・シューターが放った
1本のシュートがゲームの流れや結果を一瞬で変えてしまうこともあります。
基本的なシュートのコツとシューターとしてどんな心構えが必要かを学びましょう!
シュート練習に関しては誰よりも努力する気持ちを持たなければいけません。
またここ一番の集中力を発揮するにはメンタル面も鍛えなくてはいけません。
同点シュート、逆転3Pシュート、終了間際のブザービーター・・・シューターが放った
1本のシュートがゲームの流れや結果を一瞬で変えてしまうこともあります。
基本的なシュートのコツとシューターとしてどんな心構えが必要かを学びましょう!
LESSON 1 「 シュートの姿勢 」
・スタンスは肩幅くらいを目安にしよう!
スタンスが狭いと急ストップした時に体が流れ安定したシュートが打てなくなるよ!
・ボールは手のひらをつけないで指先だけで持とう!
スタンスが狭いと急ストップした時に体が流れ安定したシュートが打てなくなるよ!
・ボールは手のひらをつけないで指先だけで持とう!
しっかりとした姿勢をマスターして身体に覚え込ませよう!
LESSON 2 「 脚力 」
・トップスピードから一瞬でピタリと止まれる脚力を身につけよう!
・より遠くへシュートするには腕の力だけではなく足の力を利用しよう!
・より遠くへシュートするには腕の力だけではなく足の力を利用しよう!
シュートは足で打つべし!シュートは腕の力だけではなく足の力もとても重要!
足の力を利用することでより遠くへシュートを放つことができるようになるよ!
どんな状況からもシュートを狙えるようにしっかりと脚力を鍛えよう!
足の力を利用することでより遠くへシュートを放つことができるようになるよ!
どんな状況からもシュートを狙えるようにしっかりと脚力を鍛えよう!
LESSON 3 「 メンタル(精神) 」
・シュートエリアでボールを持ったら何よりも先にシュートを考え常にリングを見るように意識しよう!
・5人で守った大切なボールを代表してシュートするんだということをよく考えてチームの
誰よりもシュート練習をする気持ちを持とう!
・練習でも試合でもミスしたシュートは原因をよく考えて同じシュートで失敗しないようにしよう!
・5人で守った大切なボールを代表してシュートするんだということをよく考えてチームの
誰よりもシュート練習をする気持ちを持とう!
・練習でも試合でもミスしたシュートは原因をよく考えて同じシュートで失敗しないようにしよう!
シュートを打つときは迷わず自信をを持って!
LESSON 4 「 上達へのコツ 」
・ボールが手から離れるまで構えた位置から上下させないように!
・リングの手前を狙ってみよう!
・ボールに十分な回転をかけよう!
・フォロースルーはキレイにしっかりと!
・リリースを早く!手離れが遅いとシュートは短くなるよ!
・手元から高くフワっとしたキレイな弧を描くように!
・迷った場合は打たない!慎重になりすぎると変に力んでしまうよ!
・リングの手前を狙ってみよう!
・ボールに十分な回転をかけよう!
・フォロースルーはキレイにしっかりと!
・リリースを早く!手離れが遅いとシュートは短くなるよ!
・手元から高くフワっとしたキレイな弧を描くように!
・迷った場合は打たない!慎重になりすぎると変に力んでしまうよ!
シュート練習では「試合の中で最も多い自分の動き」と
「より実戦に近い状況」を作って練習しよう!
「より実戦に近い状況」を作って練習しよう!